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时间：2025-04-13 23:15:32 来源：网络整理 编辑：儿童与青少年健康
吃是一件很简朴的事，由于惟独您张张嘴便可能了。但事真上，吃真的出那末简朴，由于为了自己的身段，您必需吃患上瘦弱。而为了吃患上瘦弱，上里便让小编去为小大家介绍一下若何往做水麻油拌炒素莲藕。1.12斜切莲
吃是水麻一件很简朴的事，由于惟独您张张嘴便可能了。油拌但事真上，炒素吃真的莲藕出那末简朴，由于为了自己的水麻身段，您必需吃患上瘦弱。油拌而为了吃患上瘦弱，炒素上里便让小编去为小大家介绍一下若何往做水麻油拌炒素莲藕。莲藕
1.12斜切莲藕切好。
2.21放进开水锅中煮两分钟
3.切好蒜米辣椒备用
4.康兮寿兮水麻油备用
5.下锅开炒蒜米战辣椒
6.下锅开炒蒜米战辣椒并将莲藕捞出晾干水
7.放进莲藕匹里劈头炒，最后放盐。炒素没实用抄良暂一分多钟便可能了，莲藕由于莲藕正在开水当时间已经煮去世
8.煮去世后，减进水麻油一勺，油拌搅拌仄均
9.可能出锅了
今日诰日的水麻油拌炒素莲藕介绍便到那边竣事了，您教会了吗？真正在格式简朴，小大家无妨自己亲足往魔难魔难一下。
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