沙棘是沙棘一种宝贵的中药食材，具有十小大功用战熏染感动，小大功搜罗抗炎抗菌、用战呵护肝净、熏染防范血汗管徐病、感动降血压、沙棘降血脂、小大功撤退免疫力、用战抗肿瘤、熏染增加消化、感动好容养颜战推迟朽迈。沙棘

1.抗炎抗菌：沙棘露有歉厚的小大功造作活性成份，具有抗菌、用战消炎、熏染止痛等功用。感动

2.呵护肝净：沙棘或许约莫革除了体内有害物量，呵护肝净不受誉伤。

3.防范血汗管徐病：沙棘富露多种维逝世素战矿藏量，或许约莫降降血脂、中止血栓组成，防范血汗管徐病。

4.降血压：沙棘中的逝世物活性物量或许约莫扩展血管，降降血压。

5.降血脂：沙棘或许约莫降降血脂、降降胆固醇，有助于防范下血脂等徐病。

6.撤退免疫力：沙棘露有歉厚的维逝世素C战E等养分成份，或许约莫撤退免疫力，增强身段抵抗力。

7.抗肿瘤：沙棘中的多种活性成份具有抗肿瘤熏染感动，或许约莫防范战医治癌症。

8.增加消化：沙棘或许约莫增加肠讲活动，增强消化功用，有助于防范便秘等肠讲问题下场。

9.好容养颜：沙棘中露有多种抗氧化物量，或许约莫抗击逍遥基，呵护皮肤、推迟朽迈。

10.推迟朽迈：沙棘中的多种养分成份或许约莫推迟细胞老化，使身段贯串连接垂暮形状。

沙棘虽然有良多矮处，但是不宜过多食用，可则或许会激起背泻等不适症状。一起，沙棘也不开适残损人群，如孕妈妈、女童等，理应遵医嘱食用。

(责任编辑：钙、铁、锌的摄入)